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MMS記憶管理法 |
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MMS記憶管理法基礎篇主要是用來幫助開發大腦、激發潛能，並運用人腦的優勢腦波增強學習功效其相關成效包括有：提高記憶力達10倍以上、節省70%學習時間、增加理解力、組織力與判斷力、強化自信心、擴展人際……等等。 栓釘記憶學習法基礎篇在腦力活化系統中，使用圖像培養、影像之旅、自我暗示等技巧改善注意力不能集中、無法專心或挫折感等困擾。 栓釘記憶學習法記憶栓釘是記憶法中最簡單學，也是威力最大的技巧，當代的世界記憶冠軍，就是靠此技巧在40分鐘內記下上千種的物品，令人驚訝的是，在羅馬帝國時代奴隸們就已經常用此方法解決日常的瑣事。栓釘法重點：原則一、圖像化為什麼這麼多感官記憶中，特別挑出圖像來說明呢？ 因為最強的記憶工具就是圖像記憶，如果欠缺圖像的回憶帶動，整個記億的功能就不會這麼強。很多人對圖像法都有一點概念，什麼概念呢? 我們應該知道圖像的運用讓我們記得很多東西，也讓我們記得比較牢、比較久。當我們看到影像時，自然會產生這個狀況的圖像在腦海裡面，因此視覺感官是被記錄到右腦的想像或者存檔。不要忘記除了視覺的存檔，還有其他感官的記錄來加強想像的空間。例如我們也可能記得以前車禍撞車的聲音，因此加強聽覺感到圖案的存檔。還可能由於車禍引起爆炸或著火的意外，嗅覺感也可以如同聞到煙火的味道。有些人會認為自己的頭腦已經「定型」，記憶能力和圖象能力不好或是自己沒辦法想像那些東西出來，其實這說法多半是一種預設立場，或自我設限。人們可能日常生活當中給自己很多壓力，或者在工作的環境中已經給自己很嚴格的挑戰，而且習慣運用邏輯思考或理性的方法學習。所以圖像和想像的能力已經被束之高閣，根本是英雄無用武之地，但是不用擔心，並這不等於說我們沒有這個能力。每個人在剛出生、還是小孩子的時候，其實具備非常豐富的圖像能力跟想像力。只不過長大的過程中，漸漸用理解或背誦的方法代替想像，來學習我們要學的東西，因此有可能不知不覺喪失了圖像法這個絕活。 原則二、連結原則三、順序位置記憶法位置記憶法(Loci method)是一種傳統的記憶術。這種技術在古代不用講稿的講演中曾被廣泛使用，而且沿用至今。使用位置記憶法，就是學習者在頭腦中創建一幅熟悉的場景，在這個場景中確定一條明確的路線，在這條路線上確定一些特定的點。然後將所要記的專案全都視覺化，並按順序和這條路線上的各個點聯繫起來。回憶時，按這條路線上的各個點提取所記的專案。例如，想象在校園裏從宿舍到商店的路，路上有書店、郵局、招待所、水房和食堂。現在所要記的專案爲奶粉、黃油、麵包、啤酒、香蕉，在所記專案和特點位置之間可以進行如下的聯想:在書店裏到處都迷漫著奶粉、書本上都沾滿了奶粉；在郵局裏人們全用黃油貼郵票；招待所裏所有的沙發等家具全是麵包製成的；水房裏水籠流出熱氣騰騰的啤酒；食堂改成舞廳，香蕉式的人們正翩翩起舞。這種聯想越奇特越好。回憶時，只要按路線上的各特點位置拿所記專案就行了。位置記憶法對於記憶有順序的系列專案特別有用。古代羅馬元老院的政治家們常常用此法記住自己演說的要點。他們常常在自己的身體上、房間裏確定出許多特定的點來加以利用。 身體栓釘法趣味教學汽車位置法環境名單法(羅馬房定理)
日常生活中，我們常常會有明明記得，而一時卻又想不起來的窘境，這樣的狀況要是一再發生，不僅傷了我們的自信，也會讓我們覺得自己的記憶是無可救藥的差。其實，你的記憶力不是不好，只是沒有正確的方法去幫助回憶而已，以下的方法如果常常練習，恐怕沒有人敢再說你的記憶力不好了。
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